Pečené jablká plnené tvarohom

Pripravte si sladučké pečené jablká plnené tvarohom a s brusnicovým džemom. Táto pochúťka dokonale vyladí vianočnú atmosféru.


Suroviny:

Jablká

Tvaroh

Brusnicový džem

Vajce

Citónová kôra

Agáve sirup

Postup:

Jablká si dobre umyte a odkrojte ich vrchnú časť. Lyžičkou dôkladne vydlabte obsah jablka. Plnku si pripravte z polovice hrudkového tvarohu, žĺtka, kôry z jedného citróna, trochu agáve sirupu. Ak máte radi môžete do zmesy primiešať škoricu, oriešky, hrozienka/brusnice alebo kokos. Pripravenou zmesou naplňte jablká. 

Na vrch pridajte ešte lyžičku brusnicového džemu a zakryte odkrojeným vrchom.

Pečte na 180 v rozohriatej rúre približne 30 minút. Ako dekoráciu použite niečo z toho, čím ste plnili jabĺčka. Môžu to byť brusnice, džem, oriešky alebo aj strúhaný kokos. Dobrú chuť!

Ďalšie chutné inšpirácie môžete nájsť na oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Ako sa zrodila nová terapeutická vazelína

Prečo som sa rozhodol si vytvoriť vlastnú vazelínu? V čom bude iná, aké bude jej využitie a s kým spolupracujem na produkte?

Zranenia hamstringov

Článok o zraneniach hamstringov, O liečbe tohto zranenia ale aj o samotnej prevencii.

Diskusia k článku