Vanilková žemľovka s broskyňami

Žemňovka pre krásne nedeľné ránko. Tú musíte vyskúšať!


Suroviny:
Vianočka
Mlieko nízkotučné 
Vanilkový proteín
Tvaroh hrudkový odtučnený
Biely jogurt 3% tuku
Hrozienka
Citrónová šťava
Vajíčka (2 žĺtka)
Broskyne 
Marhule

Vanilková žemľovka s broskyňami

 

Postup: Vianočku si nakrájajte. Kúsky vianočky namáčajte v mlieku zmiešanom so žĺtkami a vanikovým proteínom. Ukladajte na spod sklenenej misky.
Na vrstvu vianočky pridajte tvaroh zmiešaný s jogurtom, hrozienkami a citrónovou šťavou. Na tvarohovú vrstvu naukladajte nakrájané broskyne a marhule. Takto spravte dve vrstvy. Posypte hrozienkami a dajte piecť na 175 stupnov približne 20 min.
Ozdobte čerstvou mätou a kokosom.

Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Ako sa zrodila nová terapeutická vazelína

Prečo som sa rozhodol si vytvoriť vlastnú vazelínu? V čom bude iná, aké bude jej využitie a s kým spolupracujem na produkte?

Zranenia hamstringov

Článok o zraneniach hamstringov, O liečbe tohto zranenia ale aj o samotnej prevencii.

Grilované broskyne s čokoládovým krémom

Grilované broskyne s čokoládovým krémom, ako fit dezert bez cukru!

Diskusia k článku