Michal Hrebík

Domáce parené buchty, pripravené s tradičnou metódou na pare, ponúkajú nádherne mäkkú a vláčnu textúru, ktorá je dokonale doplnená o rôzne plnky, napríklad s lekvárom, nutelou alebo vanilkovým pudingom. Každé z týchto vylepšení dodáva tomuto tradičnému a lahodnému pokrmu svoju jedinečnú chuť a rovnako tak aj charakter. Aký je najlepší recept? Ako pripraviť domáce buchty s vanilkovým krémom a čučoriedkami? Pripraviť …

Domáce buchty s vanilkovým krémom a čučoriedkami Čítajte viac »

Vychutnajte si dokonalé spojenie chutí s domácimi cestovinami s hríbovo-smotanovou omáčkou, kde každá surovina prispieva k jedinečnému gurmánskemu zážitku. Recept je vyvážený tým, že jeho súčasťou je fit omáčka na cestoviny, v tomto prípade s hubovou príchuťou. Prídavok jemne pripraveného kuracieho mäsa a kúsky chrumkavej slaniny sú lahodné! Ako pripraviť domáce cestoviny s hríbovo-smotanovou omáčkou? Pripraviť domáce cestoviny s …

Domáce cestoviny s hríbovo-smotanovou omáčkou Čítajte viac »

Fibromyalgia, často opisovaná ako zložitý zdravotný stav, sa prejavuje rôznymi príznakmi a symptómami, ako sú chronická bolesť, únava a citlivosť na dotyk. Skúsenosti s fibromyalgiou sú u každého jednotlivca individuálne. Efektívne cviky, zamerané na zlepšenie pohyblivosti a kondície, sú kľúčovou súčasťou liečby a pomáhajú zmierniť mnohé symptómy. Čo to je fibromyalgia a ako vzniká? Fibromyalgia je zdravotný …

Fibromyalgia a cvičenie Čítajte viac »

Domáce sójové mlieko je vynikajúca voľba pre každého, kto hľadá zdravú alternatívu k tradičnému mlieku. Tento recept na prípravu domáceho sójového mlieka vám poskytne nielen výhody čerstvého, prirodzene vytvoreného nápoja, ale tiež vám umožní presne kontrolovať jeho zloženie. Prípravou domáceho sójového mlieka si môžete byť istí, že vaše telo získa všetky zdravé benefity. Recept, ako …

Domáce sójové mlieko Čítajte viac »

Pečené kura, pripravené podľa tohto receptu, je jedlo, ktoré vždy prinesie potešenie na každý stôl. Tento recept na pečené kura v rúre, kde hlavnou úlohou hrá rozmanitá paleta byliniek, ponúka nielen vynikajúci gastronomický zážitok, ale tiež lahodnú voňavú vôňu. Spojenie chrumkavého, na bylinkách pomaly pečeného kura s jemným hráškovým pyré poteší vaše chuťové bunky. Recept, …

Pečené kura s bylinkami a hráškovým pyré Čítajte viac »

Posilňovanie chrbtového svalstva je kľúčovým prvkom prevencie proti bolesti chrbta. Dôležité je venovať mu pozornosť nielen vo fitness centrách, ale aj doma, kde môžete využiť rôzne cviky na posilňovanie chrbta a rovnako tak aj techniky, ktoré podporujú posilnenie chrbta a zlepšujú jeho celkovú stabilitu, pohyblivosť a flexibilitu. Aké cvičenie je najlepšie? Prečo je dôležité posilňovať chrbtové svalstvo? Posilňovanie …

Preventívnym posilňovaní proti bolesti chrbta Čítajte viac »

Zdravé a chutné fit tyčinky v sebe skrývajú jedinečný recept, ktorý môže byť zhotovený z ovsených vločiek a cukety ako kľúčových ingrediencií. Tieto domáce fit tyčinky sú nielen chutné, ale aj zdravé, ponúkajúce výživné hodnoty a energetický prínos vďaka kombinácii prírodných ingrediencií, ktoré poskytujú chuťové potešenie a zároveň podporujú zdravý životný štýl. Ako pripraviť domáce …

Zdravé a chutné fit tyčinky Čítajte viac »

Téma stability a mobility, ako aj stability a disociácie, hlboko preniká do širokej škály cvičebných metód a terapií, ktoré zohľadňujú dôležitú rovnováhu medzi silou a pohyblivosťou v ľudskom tele. Koncept stability a mobility sa týka schopnosti udržiavať pevnosť a rovnako tak aj pružnosť svalov, čo je kľúčové pre efektívne a taktiež zdravé pohyby. Aké má účinky a cviky? …

Stabilita a mobilita a stabilita a disociácia Čítajte viac »

Funkčný tréning, často označovaný ako súbor cvikov s určitými účinkami, a fyziotréning, ako názov pre ďalší prístup k cvičeniu a jeho výsledkom, prinášajú odlišný aspekt k diskusii o cvičení a jeho vplyve. Zmena vnímania cvičení a ich efektov, ktoré má svet fyzioterapie, prináša nové pohľady a otvára priestor pre ďalšiu diskusiu v oblasti cvičebných metód. …

Prečo som skončil s funkčným tréningom a začal s fyziotréningom Čítajte viac »

Ak hľadáte nový recept na slané lievance, pripravili sme pre vás skvelú voľbu. Tieto slané lievance s lososom a so zeleninou sú nielen lahodné, ale aj zdravé. Čo je ešte lepšie, obsahujú vajcia, čo ich robí ideálnou voľbou pre tých, ktorí preferujú jedlá s vajíčkom. V tomto článku vám ukážeme, ako pripraviť túto vynikajúcu pochúťku plnú …

Slané lievance s lososom a vajíčkom Čítajte viac »