Michal Hrebík

V súvislosti s častými sťažnosťami na bolesť ramenného kĺbu, bolesť ramennej kosti alebo celkovo bolesť ramena, ktoré sa prejavujú najmä pri cvičení, sa v medicínskych kruhoch rozvinula dôkladná diskusia týkajúca sa príznakov ako aj príčiny a to možného štrukturálneho poškodenia ramennej kosti, napríklad úrazom pri cvičení. Aké sú príznaky a liečba tohto stavu? Anatómia ramenného kĺbu a celkovo …

Bolesť ramenného kĺbu a štrukturálne poškodenie. Je tu priama súvislosť? Čítajte viac »

Tajomstvo dlhovekosti Okinawa, ostrova ukrytého v srdci Tichého oceánu, odhaľuje svoju podstatu v unikátnej kombinácii potravín a zásad zdravej životosprávy, čo je súčasťou aj Okinawa diéty. Tento jedálniček, považovaný za osvedčený recept na dlhovekosť, je starostlivo zostavený zo špecifických potravín na podporu zdravia a je tiež neoddeliteľnou súčasťou kultúrneho dedičstva a tradícií. Kde je ostrov Okinawa a aká …

Tajomstvo dlhovekosti Okinawa Čítajte viac »

Zoznámte sa s jedinečným receptom na špagety s parmezánom a sušenými paradajkami, ktorý je variáciou na tradičné cestoviny so sušenými rajčinami. Prevedieme vás krok za krokom, ako vytvoriť túto lahodnú a jednoduchú pochúťku. Tento recept môžete kombinovať s bohatými prídavkami, čiže aj s tuniakom, s cuketou alebo dokonca aj s čerstvými rajčinami Recept na špagety s parmezánom a sušenými paradajkami Tento …

Špagety s parmezánom a sušenými paradajkami Čítajte viac »

Malinový cheesecake s kokosom je spôsob, ako priviesť chuťové poháriky na dobrodružnú cestu plnú lahodných prekvapení. V každom súste tohto dezertu nájdete šťavnaté maliny, ktoré môžete vylepšiť mascarpone, čo dodá krémovú harmóniu. Táto sladká symfónia doplnená nádychom kokosu mu pridáva exotický nádych. Zaujímavý je ale aj recept na malinový cheesecake s mascarpone! Recept na lahodný malinový cheesecake …

Malinový cheesecake s kokosom Čítajte viac »

Tento recept vám ukáže, ako si pripraviť hrnčekové špaldové palacinky, ktoré sú jedinečné tým, že ich základ tvorí cesto bez mlieka a vajec. Ponúkneme vám dve verzie a to ako slané palacinky s tvarohom a ako sladké, kde sa špaldové palacinky kombinujú s mozzarellou a vajíčkom, čo dodáva jedlu nezameniteľný charakter a rozmanitosť chutí. Pozrite si naše fit …

Špaldové palacinky s mozzarelou a vajíčkom Čítajte viac »

Agility, základný aspekt v tréningu vrcholových športovcov, sa vyznačuje zrýchlením a procesom zvaným decelerácia, ktoré sú kľúčové pre maximálny výkon. Tento koncept, rozširujúci význam slova „agility“ v kontexte vrcholového športu, znamená nielen fyzickú zručnosť, ale aj schopnosť mentálne predvídať a reagovať, čo je nevyhnutné pre úspech pri každej súťaži. Ako používajú vrcholoví športovci agility a čo to …

Agility: umenie pohybu vrcholových športovcov Čítajte viac »

Mrkvový koláč s tvarohom predstavuje jedinečnú kombináciu chutí, ktorá osloví každého milovníka sladkostí. Tento recept, ktorý viete spraviť aj ako hrnčekový koláč, môžete obohatiť o krémové mascarpone, ktorá dopĺňa vláčnosť mrkvy. Pridanie orechov dodá koláču výraznú chuť, zatiaľ čo citrónová poleva pridá osviežujúci nádych, čo celkovo tvorí vyváženú a sladkú pochúťku. Recept na mrkvový koláč s tvarohom …

Mrkvový koláč s tvarohom Čítajte viac »

Dnešný článok vám prináša skvelý recept s batátmi, ryžou, cuketou, tofu a šalátom. Táto lahodná miska nie len, že oslní vaše chuťové poháriky, ale aj uspokojí vaše výživové potreby. Ideálna pre tých, ktorí vyhľadávajú jednoduché, zdravé a chutné recepty, ktoré možno pripraviť rýchlo a ľahko. S touto kombináciou ingrediencií si môžete vychutnať bohatú chuť. Ako …

Fit miska s tofu, cícerom a batátmi Čítajte viac »

Pripravte si lahodný a zdravý recept na kuracie kúsky, ktorý osloví všetkých milovníkov fit receptov. Tento jedinečný spôsob prípravy kuracích krídiel a stehien, obalených vo vajíčku a parmezáne, vám umožní užiť si výborné chutné jedlo pripravené v rúre. Odporúčame vám pripraviť si ich so zemiakmi alebo na kyslej kapuste, čo pridá jedlu ešte viac chuti …

Kuracie kúsky obaľované vo vajíčku a parmezáne Čítajte viac »

Slávne tvarohové slivkové guľky, veľmi obľúbený recept mnohých fitness nadšencov, sú teraz k dispozícii v mnohých zdravých verziách, ktoré úplne eliminujú aj použitie zemiakov. Tento inovatívny prístup klasického receptu vám prináša aj možnosť guliek s tvarohom, ktoré môžete obohatiť o lahodnú chuť sliviek a jemné orechy, čím poskytujú skvelú alternatívu k tradičným sladkostiam. Ako si pripraviť lahodné …

Slivkové gule s makom – fitness recept Čítajte viac »