Michal Hrebík

Vychutnajte si tento lahodný recept na čokoládovo-banánové košíčky, ktoré sú inšpirované známym dezertom a to sú čokoládovo-banánové muffiny. Tento fit recept, môžete obohatiť pridaním kokosových a malinových prvkov a obohatených o krémové mascarpone a svieži tvaroh. Tieto variácie vás taktiež zaručene nadchnú svojou jedinečnou chuťou. Recept na čokoládovo-banánové košíčky doma Pripraviť si fit čokoládovo-banánové košíčky doma …

Čokoládovo-banánové košíčky Čítajte viac »

Keď hľadáte ultimátnu superzbraň pre fitness na doma, skúste kettlebell. Tento skromný nástroj, ktorý je na prvý pohľad jednoduchý, skrýva v sebe nekonečné možnosti na posilnenie celého tela. Pozrite sa na cviky s kettlebellom a zistite, prečo sú tieto cviky považované za najlepšie, najmä na brucho a na nohy. Pozrieme sa aj na správne dýchanie počas cvičenia. Čo …

Superzbraň kettlebell Čítajte viac »

Pima indiáni, pôvodní obyvatelia severoamerických púští, známi svojím tradičným spôsobom života založeným na prirodzených zdrojoch, dnes čelia drsným výzvam moderného sveta, kde skrytá obezita a cukrovka predstavujú tichých nepriateľov. Tento tragický obrat je dôsledkom radikálnej zmeny v ich životospráve, kde tradičné potraviny, ako napríklad indiánska kukurica, ustúpili tým nezdravým. Kto sú Pima indiáni a ich pôvod …

Pima indiáni a trpká príchuť civilizácie Čítajte viac »

Hypokinéza, čo to vlastne je? Tento termín, označujúci predovšetkým nedostatok pohybu, sa stáva epidémiou dnešného sveta. Často je spájaná s parkinsonovou chorobou, no hypokinéza prichádza s radom príznakov, ktoré si vyžadujú cielenú liečbu. Pre porozumenie toho, aký je význam slova a dopad na zdravie, je dôležité hľadať spôsoby, ako s touto výzvou bojovať. Čo to …

Hypokinéza – epidémia dneška. Dá sa s ňou bojovať? Čítajte viac »

Voňavý jablkovo-škoricový mrežovník je výnimočným dezertom, ktorý spája čerstvé jablká a hrejivú škoricu v dokonalú harmóniu chutí. Tento recept na mriežkový jablkový koláč s tvarohom možno pripraviť aj bez vajec a je ideálnym dezertom pre všetkých milovníkov sladkostí a často sa stáva centrom rodinných stretnutí a osláv, čím vytvára nezabudnuteľné spomienky na spoločné chvíle. Recept …

Voňavý jablkovo-škoricový mrežovník Čítajte viac »

V rozmanitom svete kulinárskych pochúťok sa objavuje fascinujúci trend, ktorý kombinuje tradičné recepty na toasty a využíva unikátne vlastnosti lavaša, čím vzniká nespočetná škála chutí a textúr. Od klasických lavaš toastov pripravovaných v rúre, cez recepty na panvici, až po sladké variácie či s vajcom a dokonca so slaninou, tieto naše lavaš recepty si určite zamilujete. …

Chrumkavé toasty lavaš Čítajte viac »

Domáce ryžové rezance s arašidovou omáčkou predstavujú kulinársky vrchol v kategórii fit receptov, kde sa stretáva bohatá paleta chutí. Vyskúšať môžete rôzne verzie, či už ide o tradičné domáce rezance s makom, cez orechové, ktoré pridávajú jedinečnú textúru. Vynikajúce sú aj s krevetami, vajcom a tuniakom, čím vzniká pokrm, ktorý je nielen chutný, ale aj nutrične vyvážený. …

Ďalšie fit recepty na ryžové rezance s arašidovou omáčkou Čítajte viac »

Vajíčkové muffiny na raňajky, tento inovatívny a fit recept, spája výživné a lahodné ingrediencie. Môžu byť s cottage cheese, s čerstvým špenátom plným živín aj so šunkou pre pridanú chuť. Ak hľadáte fit recept či recepty, základom je, aby boli bez múky. To ich robí perfektnou voľbou pre tých, ktorí dbajú na nízky obsah sacharidov …

Vajíčkové muffiny na raňajky Čítajte viac »

Pripravte sa na kulinársky zážitok, ktorý spojí nespojiteľné, a to v podobe cuketového brownie s čokoládou, jedinečného receptu, ktorý vás prevedie svetom brownie cheesecake a brownie muffinov. Tento dezert máte možnosť obohatiť o sviežosť malín, čo predstavuje zdravú alternatívu pre milovníkov sladkého. Pripraviť ho môžete aj bez múky a bez lepku, čo ho radí medzi fit …

Čokoládovo cuketový brownie Čítajte viac »

Erytropoetín, skrátene EPO, je hormón s významnými funkciami v organizme, ovplyvňujúcimi tvorbu červených krviniek. Jeho zvýšené hodnoty môžu teoreticky zlepšiť fyzický výkon, no manipulácia s ním sa stala problematickou v oblasti dopingových praktík. Cena, etické otázky a zdravotné riziká sú dôležité faktory, ktoré ovplyvňujú jeho užívanie a diskusiu o jeho význame. Čo je erytropoetín, čiže …

Zlepšuje užívanie erytropoetínu výkon? Čítajte viac »