Článok

Pre milovníkov zdravých pochúťok prinášame tento recept na raw orechový koláč, ktorý v sebe spája výživné ovsené vločky a prirodzenú sladkosť datlí vytvárajúc tak neodolateľný základ pre tento raw koláč. Jeho jedinečnosť je umocnená použitím čerstvého ovocia, ktoré dodáva koláču sviežu a lahodnú chuť. Nech sa páči, tu je raw koláč z ovsených vločiek a s ďatlami! Aké …

Orieškový raw koláč s čerstvým ovocím Čítajte viac »

Tigrovaná bábovka je neodolateľným dezertom, ktorý si získal popularitu svojou lahodnou chuťou a jedinečným vzhľadom. Tento recept ponúka skvelú kombináciu jemného cesta a taktiež karamelovo tigrovej vrstvy, čím vytvára výnimočný dezert pre každú príležitosť. Keďže je to bábovka s mascarpone a tvarohom, určite si pochutnáte. Nech sa páči, čítajte, ako na to! Ako pripraviť tigrovanú bábovku? Tu je …

Tigrovaná bábovka Čítajte viac »

Pri príprave domácej mozzarelova pizzy, ktorú si môžete upiecť jednoducho podľa nášho receptu, si budete môcť vychutnať výnimočný chuťový zážitok. Táto pizza je nielen lahodná, ale aj relatívne nízkokalorická, keďže je z polohrubej múky a bez kysnutia cesta. Pripraviť sa dá rýchlo na plech a ak chcete, môže byť aj s vajcom. Pozrite si recept na skvelú …

Domáca mozzarelová pizza Čítajte viac »

Ťažký život fitnes trénerov vo fitness centrách je problematikou, ktorá sa dotýka mnohých aspektov života týchto odborníkov. Fitness tréneri , ktorí pracujú vo fitnes centrách, čelia rôznym výzvam, ktoré súvisia nielen s fitnes tréningom, ale aj so zabezpečením bezpečnosti a zdravia klientov, udržiavaním vlastnej fyzickej kondície a dodržiavaním prísnych pracovných rozvrhov. S akými výzvami sa fitness …

Ťažký život trénerov vo fitness centrách Čítajte viac »

Dnešný recept je venovaný jednoduchým, no veľmi chutným zapekaným batátom. Tieto plnené batáty s bryndzou sú skvelou voľbou pre všetkých milovníkov dobrého jedla. V tomto recepte použijeme batáty spolu s kuracím mäsom, smotanou, cviklou, kuskusom a pestrou zeleninou. Výsledkom je skvelá kombinácia chutí a textúr a lahodné plnené batáty! Recept, ako pripraviť tieto lahodné zapekané batáty Pripraviť …

Zapekané batáty s bryndzou Čítajte viac »

Raňajky s avokádom otvárajú priestor pre širokú škálu kreatívnych a chutných možností. Raňajkové toasty s avokádom ponúkajú vynikajúcu kombináciu zdravých a chutných ingrediencií, ako s avokádom, so syr, s nivou, s kuracím mäsom, s vajcom a aj s tuniakom. Tieto pestrofarebné a lahodné pokrmy sa môžu stať skvelým začiatkom dňa a tu je náš najlepší recept. Recept, …

Raňajkové toasty s avokádom Čítajte viac »

Pri rozhodovaní, ako dosiahnuť svoje ciele v chudnutí a kondícii, sa často uvažuje o výbere medzi kardio tréningom a kettlebell cvikmi. Kardio cviky a cvičenie je účinným spôsobom spaľovania kalórií a posilňovania kardiovaskulárnej kondície, zatiaľ čo kettlebell cviky ponúkajú možnosť posilňovať svaly a spaľovať tuk. Poradíme vám, ktorý z týchto tréningov by mohol byť pre vás …

Kettlebell vs. kardio pri chudnutí Čítajte viac »

Muscle up je v dnešnej dobe populárnym cvičením v oblasti fitness a posilňovania. Pre mnohých predstavuje vrchol ich tréningových cieľov a symbol sily a rovnako tak aj techniky. Ak túžite zvládnuť muscle up, tento tutoriál vám ukáže, ako na to. Pre mnohých je toto cvičenie rutina. Po slovensky by sa dal termín muscle up preložiť aj …

Muscle up: ako na to tutoriál Čítajte viac »

Zapečený karfiol je vynikajúci recept, ktorý vás zaručene nadchne svojou jednoduchosťou a predovšetkým lahodným výsledkom. Tento chutný recept zahŕňa karfiol, ktorý je pripravený v celku a následne zapečený so syrom, cestovinou, cuketou alebo so šunkou a syrom a šunkou, čím vytvára dokonalú harmóniu chutí a textúr. Pozrite sa, ako takýto karfiol pripraviť. Tu je recept, ako pripraviť zapečený …

Zapečený karfiol Čítajte viac »

Pripravte si tento lahodný a osviežujúci čokoládový cheesecake s ovocím v light verzii, ktorý je ideálny pre milovníkov maškŕt, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu. Tento recept na cheesecake, ktorý je vytvorený s tvarohom, ponúka lahodnú chuť, ale aj výživné benefity. Ak použijete aj slaný karamel alebo ovsené vločky, získate dokonalú rovnováhu medzi sladkým a slaným. Ako pripraviť …

Svieži cheesecake s čučoriedkami a ovocím light verzia Čítajte viac »