Článok

Pečené kura, pripravené podľa tohto receptu, je jedlo, ktoré vždy prinesie potešenie na každý stôl. Tento recept na pečené kura v rúre, kde hlavnou úlohou hrá rozmanitá paleta byliniek, ponúka nielen vynikajúci gastronomický zážitok, ale tiež lahodnú voňavú vôňu. Spojenie chrumkavého, na bylinkách pomaly pečeného kura s jemným hráškovým pyré poteší vaše chuťové bunky. Recept, …

Pečené kura s bylinkami a hráškovým pyré Čítajte viac »

Posilňovanie chrbtového svalstva je kľúčovým prvkom prevencie proti bolesti chrbta. Dôležité je venovať mu pozornosť nielen vo fitness centrách, ale aj doma, kde môžete využiť rôzne cviky na posilňovanie chrbta a rovnako tak aj techniky, ktoré podporujú posilnenie chrbta a zlepšujú jeho celkovú stabilitu, pohyblivosť a flexibilitu. Aké cvičenie je najlepšie? Prečo je dôležité posilňovať chrbtové svalstvo? Posilňovanie …

Preventívnym posilňovaní proti bolesti chrbta Čítajte viac »

Zdravé a chutné fit tyčinky v sebe skrývajú jedinečný recept, ktorý môže byť zhotovený z ovsených vločiek a cukety ako kľúčových ingrediencií. Tieto domáce fit tyčinky sú nielen chutné, ale aj zdravé, ponúkajúce výživné hodnoty a energetický prínos vďaka kombinácii prírodných ingrediencií, ktoré poskytujú chuťové potešenie a zároveň podporujú zdravý životný štýl. Ako pripraviť domáce …

Zdravé a chutné fit tyčinky Čítajte viac »

Téma stability a mobility, ako aj stability a disociácie, hlboko preniká do širokej škály cvičebných metód a terapií, ktoré zohľadňujú dôležitú rovnováhu medzi silou a pohyblivosťou v ľudskom tele. Koncept stability a mobility sa týka schopnosti udržiavať pevnosť a rovnako tak aj pružnosť svalov, čo je kľúčové pre efektívne a taktiež zdravé pohyby. Aké má účinky a cviky? …

Stabilita a mobilita a stabilita a disociácia Čítajte viac »

Funkčný tréning, často označovaný ako súbor cvikov s určitými účinkami, a fyziotréning, ako názov pre ďalší prístup k cvičeniu a jeho výsledkom, prinášajú odlišný aspekt k diskusii o cvičení a jeho vplyve. Zmena vnímania cvičení a ich efektov, ktoré má svet fyzioterapie, prináša nové pohľady a otvára priestor pre ďalšiu diskusiu v oblasti cvičebných metód. …

Prečo som skončil s funkčným tréningom a začal s fyziotréningom Čítajte viac »

Ak hľadáte nový recept na slané lievance, pripravili sme pre vás skvelú voľbu. Tieto slané lievance s lososom a so zeleninou sú nielen lahodné, ale aj zdravé. Čo je ešte lepšie, obsahujú vajcia, čo ich robí ideálnou voľbou pre tých, ktorí preferujú jedlá s vajíčkom. V tomto článku vám ukážeme, ako pripraviť túto vynikajúcu pochúťku plnú …

Slané lievance s lososom a vajíčkom Čítajte viac »

Celozrnné sušienky od zdravoafit, pripravené podľa originálneho domáceho receptu, sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí si chcú vychutnať zdravé maškrtenie bez výčitiek. Tieto sušienky, vyrobené z výživných ovsených vločiek a bez cukru, sú dokonalým riešením pre milovníkov sladkostí, ktorí hľadajú zdravé a domáce alternatívy k tradičným sladkým pochúťkam. Ako na zdravé domáce celozrnné sušienky? Tu je …

Celozrnné sušienky od zdravoafit.sk Čítajte viac »

Impingement ramena, často označovaný aj ako impingement syndróm, je zdravotný problém charakterizovaný ako narážanie ramenného kĺbu, ktoré vedie k bolesti a môže významne ovplyvniť pohyblivosť a funkčnosť ramena. Tento stav predstavuje bežnú príčinu pre bolesť v ramennom kĺbe a môže byť spôsobený zápalom alebo opotrebovaním štruktúr v ramennom kĺbe. Čo je impingement ramenného kĺbu Impingement …

Impingement ramenného kĺbu Čítajte viac »

Pre tých, ktorí hľadajú chutný a zdravý spôsob, ako začať deň alebo si spestriť obed, tento recept na fit tortillu, bohatú na proteíny a pripravenú s kuracím mäsom, je ideálnou voľbou. Je to skvelý spôsob, ako zabezpečiť, že vaše raňajky alebo obed budú nielen chutné, ale taktiež aj výživné, čím podporíte svoje zdravie a vitalitu …

Vynikajúca a fit tortilla na rýchly obed cez týždeň Čítajte viac »

Na efektívne precvičenie core, sústrediac sa na bedrovodriekový sval, ktorý je kľúčovou súčasťou bedrových svalov a má zásadný význam v pochopení toho, čo to je a kde sa nachádza. Je dôležité vykonávať špecifické cvičenia, ktoré nielenže posilnia túto oblasť, ale tiež môžu pomôcť na bolesť s ňou spojenú, ktorá je spojená s oslabením týchto dôležitých svalov. …

Čím najlepšie precvičíte svoje core? Čítajte viac »