Článok

Tarahumarovia sú kmeň, ktorý sa vyznačuje svojou neobyčajnou predpozíciou a láskou k pohybu a behu. Predstavujú unikátny príklad toho, ako hlboko môže byť fyzická aktivita zakorenená v kultúre a tradíciách ľudského spoločenstva. Ich schopnosť vytrvalo a s ľahkosťou prekonávať dlhé vzdialenosti nie je len fyzickým úspechom, ale odráža aj hlbokú duchovnú a sociálnu súčasť ich života. …

Tarahumarovia: stvorení pre pohyb Čítajte viac »

Fyziotréning po vyvrtnutí členka, známom aj ako výron na nohe, je neoddeliteľnou súčasťou liečby a rehabilitácie tohto bežného zranenia. Po tom, ako je poskytnutá prvá pomoc, ale aj po komplexnej diagnóze a úvodnom ošetrení vyvrtnutia členka, je dôležité správne cvičenie ako fyziotréning po úraze. Aké cviky sú na vyvrtnutie členka najlepšie a aká liečba pomáha najviac? …

Fyziotréning po vyvrtnutí členka Čítajte viac »

Nasledujúci článok sa zameriava na zranenie predného skríženého väzu (PSV) – jedno z najčastejších poranení kolena, ktoré postihuje mnoho ľudí po celom svete. Budeme diskutovať o príčinách a mechanizmoch tohto zranenia a zamerať sa na jeho dôsledky a možnosti liečby. Pozrieme sa aj na to, aká je anatómia kolena, aké sú príčiny, príznaky a liečba tohto …

Zranenie predného skríženého väzu, príčiny a mechanizmy poranenia Čítajte viac »

Pri príprave cvičebného plánu pre osoby s nohami do X, je kľúčové zohľadniť rozdiely v potrebách a fyzických charakteristikách medzi deťmi a tiež dospelými. Tento stav, ktorý ovplyvňuje postavenie nôh a tak isto aj celkovú postavu a to u detí aj u dospelých, si vyžaduje špecifické cviky. Aké cvičenie je najlepšie, aká liečba je optimálna a čo všetko sa dá …

Ako cvičiť, ak máte nohy do X? Čítajte viac »

Objavte bohaté chute a rozmanité textúry v tomto vynikajúcom recepte na kura, kde chrumkavé kuracie stehná spolu so zlatistými zemiakmi a pikantnou kyslou kapustou tvoria dokonalú kombináciu. Tento recept na kura na kapuste a zemiakoch vás zavedie na kulinársku cestu plnú vôní a chutí, ktoré zaručene obohatia váš jedálniček a potešia vaše chuťové poháriky. Odkiaľ …

Chrumkavé kuracie stehná so zemiakmi a kyslou kapustou Čítajte viac »

V dnešnom svete sa starostlivosť a osobný prístup v oblasti zdravotníctva neustále zvyšuje a súčasťou týchto služieb je aj fyzioterapeut. Kurz fyzioterapie, ale aj masérske kurzy masáží, ponúkajú zásadný prínos pre odborníkov v tejto oblasti. Všetky takéto kurzy fyzioterapie, masáží a manuálnych techník sú navrhnuté tak, aby poskytovali komplexné vzdelávanie a praktické zručnosti. Význam manuálnych techník v …

Kurzy manuálnych techník pre fyzioterapeutov a masérov Čítajte viac »

Tehotenstvo a popôrodné obdobie predstavujú náročnú kapitolu v živote mnohých žien, ktorá prináša so sebou radostné chvíle, ale aj výzvy spojené s fyzickými zmenami, ktoré telo prechádza. Jedným z týchto fyzických aspektov, ktorým sa tehotné ženy a novopečené mamičky môžu stretávať, je diastáza priamych brušných svalov. To vám potvrdí každá fyzioterapeutka. Čo je to diastáza …

Fyzioterapeutka: diastáza priamych brušných svalov v tehotenstve a po ňom Čítajte viac »

V súčasnom sedavom životnom štýle sa ľudia čoraz častejšie stretávajú s problémami spojenými s tuhosťou m. Piriformis, svalu, ktorý hrá kľúčovú úlohu v pohybovej schopnosti tela a môže, ak je nadmerne napätý alebo zablokovaný, spôsobiť celý rad bolestivých a obmedzujúcich stavov, ovplyvňujúc tak kvalitu každodenného života, vrátane bežných aktivít. Čo je sval m. Piriformis a aká je jeho …

Problémy spojené s tuhosťou m. Piriformis Čítajte viac »

IT band syndróm, často zanedbávaný, no bolestivý problém postihujúci vonkajšiu stranu kolena, je bežným zdravotným problémom medzi športovcami a bežcami. Vyžaduje si cielený prístup, či už ide o MRI vyšetrenie, cvičenie a liečbu zameranú na zníženie zápalu, posilnenie svalstva a zlepšenie flexibility. Má aj iné príznaky, ako je bolesť kolena z vonkajšej strany? Čo je IT band syndróm …

Ako na IT band syndróm a bolesť na vonkajšej strane kolena Čítajte viac »

Problémy so zdravím ramena môžu mať viacero príčin, no jedným z častých faktorov môže byť stav malého prsného svalu. Často prehliadaný, malý prsný sval má významný vplyv na stabilitu a pohyblivosť ramenného kĺbu a jeho môže viesť k nepriaznivým následkom typu bolesť a obmedzenie funkčnosti. Čo robiť, ak je presilený, natiahnutý či natrhnutý či odtrhnutý? Čo …

Je malý prsný sval zodpovedný za problémy ramena? Čítajte viac »