Článok

Predstavujeme vám skvelý recept na ovocný chia pohár, ktorý je dokonalou kombináciou lahodnej chuti a zdravých ingrediencií, vrátane sviežeho ovocia, krémového jogurtu, bohatého mascarpone a jemného tvarohu, všetko spolu spojené s výživnými látkami, ktoré ponúkajú chia semienka. Samozrejme, chuťovo ide o niečo ešte lepšie, ako známy chia puding! Recept, ako si doma pripraviť chutný a zdravý ovocný pohár …

Ovocný chia pohár Čítajte viac »

Ponorte sa do sveta zdravej gastronómie s týmto unikátnym receptom na fit lievance, ktoré sú bohaté na proteín a príjemne lahodné. Môžete ich kombinovať aj s jogurtom a tvarohom, pripravené bez vajec či s pridaním sladkého zrelého banána. Toto všetko môžete doplniť o sviežu domácu ríbezľovou zmrzlinou, ktorá každé sústo premení na nezabudnuteľný gurmánsky zážitok. Recept na …

Sladké čokoládové lievance so sviežou domácou ríbezľovou zmrzlinou Čítajte viac »

Objavte recept, ako si pripraviť zdravé domáce donuty, ktoré sú nielen chutné, ale aj lepšie pre vaše zdravie. Tento recept vám ukáže, ako ich upiecť v rúre s použitím ovsených vločiek a kypriaceho prášku, a ako ich dokonale ozdobiť sladkou polevou. Toto jednoduché a zábavné pečenie vám umožní vychutnať si tieto obľúbené pochúťky bez výčitiek, …

Domáce donuty Čítajte viac »

Zoznámte sa s lákavým receptom na jahodový koláč Galette, ktorý predstavuje nielen esteticky pôsobivý, ale aj chuťovo bohatý jahodový zákusok. Tento recept, skvele spája tradičné prvky pre jahodový zákusok a viaceré netradičné ingrediencie, napríklad môže byť aj s pudingom. To vytvára zážitok, ktorý je nezabudnuteľný pre všetkých milovníkov sladkostí a jahôd. Recept, ako si pripraviť jahodová koláč Galette …

Jahodový koláč Galette Čítajte viac »

Nielen v decembri je dôležité venovať pozornosť hrubému črevu a tomu, čo sa hovorí peristaltika čriev. Hrubé črevo hrá kľúčovú úlohu v tráviacom systéme a preto by ste mali vedieť aká sú jeho anatómia, dĺžka a časti. Niekedy v tomto období môžu vznikať problémy typu bolesť, ale aj iné, pričom ak ich podceníte, jediným riešením bude …

December v znamení hrubého čreva Čítajte viac »

Pri pohľade na svet fitness a zdravého životného štýlu, je dôležité rozlišovať zdravý a nezdravý tréning, pričom nie všetky formy cvičenia prinášajú viac pozitív ako negatív. Napriek popularite cvičenia typu cviky na bradlách, ktoré sú ideálne na posilnenie tela, je dôležité brať do úvahy riziká, ktoré so sebou prináša namáhavé cvičenie, nezdravý tréning alebo pretrénovanie. …

Cvičenia prevyšujúce skôr negatívami ako pozitívami Čítajte viac »

V súčasnom svete, kde sa čoraz viac hovorí o zdravom životnom štýle, sa pojem fyzická kondícia často objavuje ako kľúčový faktor pre dosahovanie osobných i profesionálnych úspechov. Ale čo to vlastne fyzická kondícia je a aký má význam v každodennom živote? Nejde len o schopnosť vykonávať náročné športové disciplíny, ale o celkovú fyzickú zdatnosť, ktorá …

Prvoradá je fyzická kondícia, bez nej nie je možné uspieť Čítajte viac »

Rehabilitácia pacientov s COVID-19, zákernej choroby spôsobenej novým koronavírusom, predstavuje komplexný proces, ktorý zahŕňa liečbu a obnovu pre poškodený pľúcny parenchým, ako aj riešenie perzistentných príznakov známych ako dlhý COVID. Tento proces je nesmierne dôležitý aj v kontexte historického úsilia o očkovanie, ktoré hralo kľúčovú úlohu v boji proti pandémii. Kde a kedy sa COVID-19 objavil, …

Rehabilitácia pacientov s COVID-19 Čítajte viac »

Preskúmajte rozmanitý recept na zeleninový šalát s batátmi. Ukážeme vám, ako si pripraviť chrumkavý šalát s pečenými batátmi a cukrovým hráškom, ktorý môžete obohatiť so špenátom, so syrom feta a so surimi tyčinkami. Každý recept predstavuje jedinečný spôsob, ako spojiť tieto lahodné ingrediencie. Poskytneme vám inšpiráciu, ako využiť všestrannosť batátov a hrášku vo vašej kuchyni. Recept …

Chrumkavý šalát s pečenými batátmi a cukrovým hráškom Čítajte viac »

Chutí vám fit ovsená kaša? Hľadáte nový a rovnako tak aj chutný recept, ideálny nielen na raňajky, ale aj na večeru? Prinášame vám jedinečný návod, ako si môžete vyskúšať pripraviť ovsenú kašu s proteínom, obohatenú o sladké jablká či šťavnaté hrušky alebo s pridaním kokosového mlieka, ktorú zakončíte lahodnou kombináciou kokosu a horúcim ovocím. Ovsenú kašu si …

Ovsená kaša s kokosom a horúcim ovocím Čítajte viac »