Článok

Tento recept vám ukáže, ako si pripraviť hrnčekové špaldové palacinky, ktoré sú jedinečné tým, že ich základ tvorí cesto bez mlieka a vajec. Ponúkneme vám dve verzie a to ako slané palacinky s tvarohom a ako sladké, kde sa špaldové palacinky kombinujú s mozzarellou a vajíčkom, čo dodáva jedlu nezameniteľný charakter a rozmanitosť chutí. Pozrite si naše fit …

Špaldové palacinky s mozzarelou a vajíčkom Čítajte viac »

Agility, základný aspekt v tréningu vrcholových športovcov, sa vyznačuje zrýchlením a procesom zvaným decelerácia, ktoré sú kľúčové pre maximálny výkon. Tento koncept, rozširujúci význam slova „agility“ v kontexte vrcholového športu, znamená nielen fyzickú zručnosť, ale aj schopnosť mentálne predvídať a reagovať, čo je nevyhnutné pre úspech pri každej súťaži. Ako používajú vrcholoví športovci agility a čo to …

Agility: umenie pohybu vrcholových športovcov Čítajte viac »

Mrkvový koláč s tvarohom predstavuje jedinečnú kombináciu chutí, ktorá osloví každého milovníka sladkostí. Tento recept, ktorý viete spraviť aj ako hrnčekový koláč, môžete obohatiť o krémové mascarpone, ktorá dopĺňa vláčnosť mrkvy. Pridanie orechov dodá koláču výraznú chuť, zatiaľ čo citrónová poleva pridá osviežujúci nádych, čo celkovo tvorí vyváženú a sladkú pochúťku. Recept na mrkvový koláč s tvarohom …

Mrkvový koláč s tvarohom Čítajte viac »

Dnešný článok vám prináša skvelý recept s batátmi, ryžou, cuketou, tofu a šalátom. Táto lahodná miska nie len, že oslní vaše chuťové poháriky, ale aj uspokojí vaše výživové potreby. Ideálna pre tých, ktorí vyhľadávajú jednoduché, zdravé a chutné recepty, ktoré možno pripraviť rýchlo a ľahko. S touto kombináciou ingrediencií si môžete vychutnať bohatú chuť. Ako …

Fit miska s tofu, cícerom a batátmi Čítajte viac »

Pripravte si lahodný a zdravý recept na kuracie kúsky, ktorý osloví všetkých milovníkov fit receptov. Tento jedinečný spôsob prípravy kuracích krídiel a stehien, obalených vo vajíčku a parmezáne, vám umožní užiť si výborné chutné jedlo pripravené v rúre. Odporúčame vám pripraviť si ich so zemiakmi alebo na kyslej kapuste, čo pridá jedlu ešte viac chuti …

Kuracie kúsky obaľované vo vajíčku a parmezáne Čítajte viac »

Slávne tvarohové slivkové guľky, veľmi obľúbený recept mnohých fitness nadšencov, sú teraz k dispozícii v mnohých zdravých verziách, ktoré úplne eliminujú aj použitie zemiakov. Tento inovatívny prístup klasického receptu vám prináša aj možnosť guliek s tvarohom, ktoré môžete obohatiť o lahodnú chuť sliviek a jemné orechy, čím poskytujú skvelú alternatívu k tradičným sladkostiam. Ako si pripraviť lahodné …

Slivkové gule s makom – fitness recept Čítajte viac »

Vychutnajte si tento lahodný recept na čokoládovo-banánové košíčky, ktoré sú inšpirované známym dezertom a to sú čokoládovo-banánové muffiny. Tento fit recept, môžete obohatiť pridaním kokosových a malinových prvkov a obohatených o krémové mascarpone a svieži tvaroh. Tieto variácie vás taktiež zaručene nadchnú svojou jedinečnou chuťou. Recept na čokoládovo-banánové košíčky doma Pripraviť si fit čokoládovo-banánové košíčky doma …

Čokoládovo-banánové košíčky Čítajte viac »

Keď hľadáte ultimátnu superzbraň pre fitness na doma, skúste kettlebell. Tento skromný nástroj, ktorý je na prvý pohľad jednoduchý, skrýva v sebe nekonečné možnosti na posilnenie celého tela. Pozrite sa na cviky s kettlebellom a zistite, prečo sú tieto cviky považované za najlepšie, najmä na brucho a na nohy. Pozrieme sa aj na správne dýchanie počas cvičenia. Čo …

Superzbraň kettlebell Čítajte viac »

Pima indiáni, pôvodní obyvatelia severoamerických púští, známi svojím tradičným spôsobom života založeným na prirodzených zdrojoch, dnes čelia drsným výzvam moderného sveta, kde skrytá obezita a cukrovka predstavujú tichých nepriateľov. Tento tragický obrat je dôsledkom radikálnej zmeny v ich životospráve, kde tradičné potraviny, ako napríklad indiánska kukurica, ustúpili tým nezdravým. Kto sú Pima indiáni a ich pôvod …

Pima indiáni a trpká príchuť civilizácie Čítajte viac »

Hypokinéza, čo to vlastne je? Tento termín, označujúci predovšetkým nedostatok pohybu, sa stáva epidémiou dnešného sveta. Často je spájaná s parkinsonovou chorobou, no hypokinéza prichádza s radom príznakov, ktoré si vyžadujú cielenú liečbu. Pre porozumenie toho, aký je význam slova a dopad na zdravie, je dôležité hľadať spôsoby, ako s touto výzvou bojovať. Čo to …

Hypokinéza – epidémia dneška. Dá sa s ňou bojovať? Čítajte viac »