Vedeli ste, že umelé osvetlenie narúša naše vnútorné biologické hodiny? Ako s tým súvisia naše oči? A prečo by si mali dať na narušený cirkadiánny rytmus pozor najmä nositelia kontaktných šošoviek, dioptrických okuliarov alebo ľudia po laserových operáciách očí?
Maxi šaty sú jednou z najelegantnejších a najnadčasovejších volieb na svadbu. Ich dĺžka siahajúca až po zem nielenže dodáva šarm, ale zároveň zabezpečuje pohodlie, vďaka čomu sú ideálnym riešením na každú svadobnú príležitosť – od komorných osláv až po honosné recepcie. V tomto článku vám poradíme, ako si vybrať maxi šaty na svadbu, pričom zohľadníme …
Ako si vybrať dokonalé maxi šaty na svadbu? Štýlové outfity pre hostí Čítajte viac »
Zima prináša nielen krásne zasnežené scenérie, ale aj nepríjemné studené počasie, ktoré nás často odradí od aktívneho pohybu vonku. Ak nechcete stratiť kondíciu a energiu počas zimných mesiacov, cvičenie doma je skvelou alternatívou. Prinášame vám 5 tipov, ako zostať aktívny a motivovaný aj v pohodlí domova.
Určenie správneho oblečenia na zápas môže byť rozhodujúcim faktorom pre vychutnanie si zážitku z hry. Každá udalosť vyžaduje svoj vlastný štýl a prístup, a preto je dôležité mať na pamäti hneď niekoľko vecí. Nasledujúce rady vám pomôžu vybrať správny outfit, aby ste si užili zábavný deň so svojím kamarátom na maximum.
Mulligan koncept, známy svojím významným prínosom v rehabilitácií a fyzioterapií, predstavuje inovatívnu terapiu zameranú na liečbu bolestí súvisiacich so svalmi a kĺbmi, pričom kladie dôraz na účinky, ktoré prináša. Zahŕňa špecifické manuálne techniky, ponúka výhody pre trpiacich rôznymi pohybovými obmedzeniami, a preto je dobré vedieť, čo to je a ako môže zlepšiť kvalitu života. Čo zahŕňa …
V súčasnej dobe sa čoraz viac pozornosti venuje inovatívnym prístupom v oblasti fyzioterapie a rehabilitácie, pričom jedným z kľúčových pilierov je SM systém spolu so SPS systémom, ktoré predstavujú revolučné metódy v oblasti tréningu a cvičení. Ponúkneme vám hlbší pohľad na to, čo je SPS systém, a jeho účinky, výhody, a cviky a cvičenia, ktoré …
V posledných rokoch sa fyziotréning s použitím stability ball, známy aj ako balančné lopty, stal populárnym spôsobom, ako zlepšiť fyzickú kondíciu a rovnováhu pre deti aj dospelých. Integrácia balančných pomôcok a podložiek do cvičebných programov ponúka efektívne cviky pre všetky vekové kategórie, podporujúc tak zdravý životný štýl a fyzickú stabilitu. Balančné lopty, balančné podložky a ďalšie …
Diferenciálna diagnostika a terapia spúšťacích bodov ramenného pletenca predstavujú základné prvky v manažmente bolesti a obnove funkcie ramena, kde porozumenie anatómie a svalov ramena je nevyhnutné. Identifikácia spúšťacích bodov ramena a aplikácia špecifických terapeutických metód si vyžadujú precízne diagnostické zručnosti a znalosti o tom, ako odstrániť tieto bolestivé uzly. Čo sú spúšťacie body a kde najčastejšie …
Diferenciálna diagnostika a terapia spúšťacích bodov ramenného pletenca Čítajte viac »
Fyzioterapia a fyziotréning svalov panvového dna sú zamerané na posilnenie a rehabilitáciu pomocou špecifických cvikov na panvové dno. Tie zahŕňajú aj cviky na prolaps maternice, ale aj všeobecné cvičenie na panvové dno, ktoré využívajú muži aj ženy, napríklad po pôrode. K tomu ponúka fyzioterapia riešenia na obnovu a posilnenie týchto kľúčových svalov. Čo je panvové dno, kde …
Fyzioterapia a fyziotréning svalov panvového dna Čítajte viac »
V čase, keď sa mnohí snažia nájsť správnu rovnováhu medzi efektívnym chudnutím a udržateľným životným štýlom, prichádza na scénu 30-dňový online coaching program. Súčasťou tohto prístupu je zameranie sa na fitness jedálniček, ale aj na špecifickú 30-dňovú diétu na chudnutie, ktorá je integrovaná do komplexnej 30-dňovej výzvy na brucho, čím sa zaručuje, že výsledky budú …
Jedálniček na mieru: 30 dňový online coaching Čítajte viac »
