Mŕtvy ťah s gumeným expandrom vôbec nemusí byť nezmysel
Mŕtvy ťah s gumeným expandrom je cvik, ktorý môže byť užitočným doplnkom tréningu pre posilnenie svalov, najmä na jednej nohe. V tomto článku sa pozrieme na to, aká by mala byť technika cvičenia, jeho výhody a optimálny počet opakovaní, pričom sa zameriame na jeho vykonávanie s gumeným expandrom, ale aj s činkami, napríklad jednoručkou. Čo …
Mŕtvy ťah s gumeným expandrom vôbec nemusí byť nezmysel Čítajte viac »