Škola panvového dna pre ženy je cielený program, ktorý sa zameriava na posilnenie a porozumenie svalov panvového dna. Dôležitá je ich aj anatómia a špeciálne účinky u žien, či už v tehotenstve a pre tehotné, alebo po pôrode. Práve panvové dno po pôrode býva oslabené najviac a pre tieto situácie sú určené cvičenia, cviky a tréning svalov panvového dna na zlepšenie …

Škola panvového dna pre ženy Čítajte viac »

Wim Hofova metóda dychu, založená Wimom Hofom, predstavuje revolučný prístup k posilneniu imunity cez špecifické techniky dýchania. Pozrieme sa aj na to, ako tento spôsob dýchania môže ovplyvniť to, čomu sa hovorí imunita a obranyschopnosť, či metóda skutočne funguje alebo nie a ako môže byť tento systém dýchania prínosom pre každého, kto chce zlepšiť svoje zdravie. …

Wim Hofova metóda na posilnenie imunitného systému Čítajte viac »

Manuálna terapia, ktorá sa zameriava na bolestivé lokálne svaly, ponúka komplexný prístup k liečbe, kde sú aplikované špecifické techniky zamerané na posturálne svaly, a to v kontexte celkovej svalovej terapie, ktorá sa venuje nielen na bolesť kĺbov a na bolesť svalov, ale tiež špecificky rieši problémy ako na bolesť kolena, čím poskytuje úľavu a podporuje …

Manuálna terapia bolestivých lokálnych svalov Čítajte viac »

Fyzioterapia pre bábätká a fyzioterapia pre deti sa stávajú čoraz dôležitejšími oblasťami zdravotnej starostlivosti, prinášajúc množstvo výhod v rôznych etapách detského vývoja, vrátane obdobia dospievania. Zameriame sa na rôzne techniky, postup a účinky fyzioterapie, ktoré sú prispôsobené pre najmladších a aj pre teenagerov a ukážeme na výhody, ktoré terapie môžu ponúknuť. Čo je fyzioterapia, ako funguje …

Fyzioterapia detí Čítajte viac »

Bolesť veľkých kĺbov, ako sú bolesti panvy a kĺbov, ktoré tvoria veľké kĺby, je téma, ktorá hlboko zasahuje do anatómie a pohybu. Zvládnuť túto bolesť a zlepšiť kvalitu života môže byť náročné, pretože bolesť kĺbov na nohách a rukách môže obmedziť schopnosť vykonávať aktivity a cvičenia, či už vo forme silového tréningu, jogy alebo špecifických …

Bolesť veľkých kĺbov: spojenie fyzioterapie, jogy a silového tréningu Čítajte viac »

Fyzioterapia po pôrode je kľúčová pre zlepšenie zdravotného stavu ženy. Zistite, čo je kurz fyzioterapie a akú má úlohu po pôrode, čo presne fyzioterapia obnáša a aké sú rozdiely medzi fyzioterapiou a masážou. Tiež si prejdeme techniky používané v tejto oblasti a zdôrazníme účinky na zdravie. Tento špecifický kurz je dôležitý pre každú ženu v tomto dôležitom životnom …

Fyzioterapia po pôrode Čítajte viac »

V tomto článku sa zameriame na anatómiu krčnej chrbtice a ramien, pričom si povieme aj o tom, akú úlohu má trapéz. Prezradíme vám, ako identifikovať a liečiť bežné príznaky, ako sú bolesť hlavy a bolesť v noci, ako súvisia s krčnou chrbticou a ako na to pomáha cvičenie. Tiež vám ponúkneme praktické rady pre tých, ktorí chcú dosiahnuť lepšie fyzické …

Svalové dvojičky 2, základ svalovej rovnováhy: krčná chrbtica a ramená Čítajte viac »

V dnešnej dobe, keď sa mnohí stretávajú s problémom typu stuhnutá šija či s inými svalovými ťažkosťami, je klasická masáž a jej charakteristika, spolu s presným postupom a hmatmi, kľúčová pre uvoľnenie a regeneráciu. Rovnako dôležitá je liečebná masáž, ktorej postup a hmaty sú špeciálne navrhnuté na dosiahnutie terapeutických účinkov, pomáhajúce pri rôznych fyzických problémoch. Klasická …

Klasická a liečebná masáž Čítajte viac »

Manuálna lymfodrenáž je fyzioterapeutická metóda, ktorá prostredníctvom špecifických hmatov a postupu stimuluje lymfatický systém. Táto technika sa aplikuje na tvári aj na celom tele a prináša mnohé účinky na zdravie, vrátane zlepšenia imunity. V tomto článku sa pozrieme na kľúčové aspekty manuálnej lymfodrenáže a objasníme si, ako môže táto metóda prispieť k zdraviu a pohode. Čo to …

Manuálna lymfodrenáž Čítajte viac »

Reflexná masáž nôh a dlaní, založená na prastarej technike stimulácie reflexných bodov, predstavuje zaujímavý prístup k terapii, ktorý zmierňuje bolesti chodidiel, nôh, ruky, a dokonca aj chrbta. Podrobne vám vysvetlíme, čo je reflexná masáž a aký je jej postup, ktorý zahŕňa masáž dlaní a je bezpečný aj v tehotenstve, čím poskytuje komplexný pohľad na túto formu …

Reflexná masáž nôh a dlane Čítajte viac »