Pri pohľade na svet fitness a zdravého životného štýlu, je dôležité rozlišovať zdravý a nezdravý tréning, pričom nie všetky formy cvičenia prinášajú viac pozitív ako negatív. Napriek popularite cvičenia typu cviky na bradlách, ktoré sú ideálne na posilnenie tela, je dôležité brať do úvahy riziká, ktoré so sebou prináša namáhavé cvičenie, nezdravý tréning alebo pretrénovanie. …

Cvičenia prevyšujúce skôr negatívami ako pozitívami Čítajte viac »

V súčasnom svete, kde sa čoraz viac hovorí o zdravom životnom štýle, sa pojem fyzická kondícia často objavuje ako kľúčový faktor pre dosahovanie osobných i profesionálnych úspechov. Ale čo to vlastne fyzická kondícia je a aký má význam v každodennom živote? Nejde len o schopnosť vykonávať náročné športové disciplíny, ale o celkovú fyzickú zdatnosť, ktorá …

Prvoradá je fyzická kondícia, bez nej nie je možné uspieť Čítajte viac »

Rehabilitácia pacientov s COVID-19, zákernej choroby spôsobenej novým koronavírusom, predstavuje komplexný proces, ktorý zahŕňa liečbu a obnovu pre poškodený pľúcny parenchým, ako aj riešenie perzistentných príznakov známych ako dlhý COVID. Tento proces je nesmierne dôležitý aj v kontexte historického úsilia o očkovanie, ktoré hralo kľúčovú úlohu v boji proti pandémii. Kde a kedy sa COVID-19 objavil, …

Rehabilitácia pacientov s COVID-19 Čítajte viac »

Preskúmajte rozmanitý recept na zeleninový šalát s batátmi. Ukážeme vám, ako si pripraviť chrumkavý šalát s pečenými batátmi a cukrovým hráškom, ktorý môžete obohatiť so špenátom, so syrom feta a so surimi tyčinkami. Každý recept predstavuje jedinečný spôsob, ako spojiť tieto lahodné ingrediencie. Poskytneme vám inšpiráciu, ako využiť všestrannosť batátov a hrášku vo vašej kuchyni. Recept …

Chrumkavý šalát s pečenými batátmi a cukrovým hráškom Čítajte viac »

Chutí vám fit ovsená kaša? Hľadáte nový a rovnako tak aj chutný recept, ideálny nielen na raňajky, ale aj na večeru? Prinášame vám jedinečný návod, ako si môžete vyskúšať pripraviť ovsenú kašu s proteínom, obohatenú o sladké jablká či šťavnaté hrušky alebo s pridaním kokosového mlieka, ktorú zakončíte lahodnou kombináciou kokosu a horúcim ovocím. Ovsenú kašu si …

Ovsená kaša s kokosom a horúcim ovocím Čítajte viac »

V tomto recepte vám ukážeme, ako si pripraviť dokonale šťavnatý steak rare, či už ide o kurací, hovädzí alebo steak z tuniaka, ktorý je doplnený vynikajúcou grilovanou zeleninou alebo so zemiakmi. Navyše vám poskytneme cenné rady a tipy na to, ako spraviť rare steak tak, aby bol stredom pozornosti na vašom stole a zanechal nezabudnuteľný …

Šťavnatý steak s grilovanou zeleninou medium rare Čítajte viac »

Sushi, tradičná japonská pochúťka, si našla svoje miesto aj na slovenských stoloch, kde sa prispôsobuje miestnym chutiam a dostupnosti surovín na sushi. Či už ide o recepty plné exotiky alebo o jednoduchú prípravu doma krok za krokom, tento kulinársky skvost oslovuje mnohých, vrátane fitness nadšencov a tiež tých, ktorí hľadajú vhodné jedlá v tehotenstve. Príprava doma …

Sushi, Japonska pochúťka na slovenský spôsob Čítajte viac »

V posledných rokoch sa v oblasti domáceho fitness a cvičenia objavuje stále viac otázok o bosu, tejto zaujímavej balančnej podložke, ktorá transformuje tradičné cvičenie, ktoré poskytuje široké spektrum cvikov, ktoré môžu významne obohatiť váš tréning, či už ide o posilňovňu alebo pohodlie domova. Či už sa rozhodnete cvičiť na podložke alebo fitness lopte, váš tréning …

Ako je to v skutočnosti s bosu? Čítajte viac »

Máte radi recepty s arašidovým maslom? Pre milovníkov sladkých raňajok prinášame tento jedinečný recept na ovocné palacinky s arašidovým maslom, ktorý môžete kombinovať s lahodným tvarohom, s banánom, s jablkami alebo si ich spraviť ako palacinky s orechami. To všetko vytvára dokonalý zážitok pre vaše chuťové poháriky ideálny pre tých, čo hľadajú netradičné raňajky. Recept, ako si pripraviť …

Ovocné palacinky s arašidovým maslom Čítajte viac »

Lentilkový cheesecake, známy aj ako ‚lentilkáčik‘, je vynikajúci recept na cheesecake pre deti, ktorý môžete spojiť neodolateľné chutné lákadlo cheescake s lentilkami a aj so šťavnatým lesným ovocím. Tento recept, ktorý zahŕňa použitie lotus sušienok pre základ, ponúka nielen zdravý cheesecake, ale aj nezabudnuteľný chuťový zážitok pre malých či veľkých maškrtníkov. Recept na lentilkový cheesecake pre …

Lentilkový cheesecake – lentilkáčik Čítajte viac »